運営者情報

１.基本情報

2.自己紹介と経歴

初めまして、「まごぽ」です。 夫と2人の子供と2匹の猫で暮らしています。

私は元々、前屈をしても手がすねまでしか届かないほど体が硬かったです。 「このままではいけない」と思い立ち、ストレッチを開始。しかし、世の中のストレッチ動画は体が柔らかい人向けのものばかりで、そもそもストレッチのポーズをできないことが多々ありました。

そこで、私と同じように「体が硬くて困っている人」でも無理なく続けられる、やさしいストレッチやケア方法を研究し始めました。現在は、自分自身も柔軟性を高めながら、その過程や役立つグッズ情報を発信しています。

ストレッチを習慣化するようになってからの成果は以下の通りです。

• 立ったままの前屈（立位前屈）：すねに手が届く→床に手が届く
• 座って開脚する前屈（開脚前屈）：80°くらいの開脚で後ろに倒れる→90°で後ろに倒れない。
• しゃがむ：かかとが7cm浮く→5cm浮く
• 背中で握手：未着手

少しずつではありますが、実践している部位は、確実に柔らかくなってきています。

3.ブログのコンセプト・目的

当ブログ「本当に体が硬い人のストレッチ日記」では、以下のことを目指しています。

• 体が硬い人でも「これならできる！」と思えるストレッチ情報の提供
• 三日坊主にならず、長く楽しく続けられるセルフケアの提案
• 忙しい育児・家事の合間でもできる「ながらストレッチ」の紹介

専門的な難しい言葉は使わず、誰でも今日から実践できるわかりやすい記事を心がけています。