フォームローラー

「体が硬すぎてストレッチが痛い…」そんなあなたへ。無理に伸ばさず、寝転がるだけでOK！超・体が硬い人でも「激痛なし」で柔軟性を高めるフォームローラーの使い方を解説します。安物で失敗しない選び方も伝授。