下の手

背中で握手、下の手が届かない原因は「背中の硬さ」ではなく「巻き肩」による大胸筋のロックでした。椅子と壁だけでできる「指ほぐし」と「3方向ストレッチ」で、ガチガチの胸を開放する方法を画像付きで解説します。