オンラインフィットネス 【ガチ検証】体が硬い私でもLEAN BODYはできる？「超初心者」目線の体験談
【画像あり】体が硬い私でもLEAN BODYはできる？前屈で床に届かない初心者が2週間体験した本音口コミ。あぐらNGでも続く「椅子活用術」や、絶対に失敗しない動画の選び方を伝授。YouTubeとの違いの感想もレビューします。
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道具なし 長座できない人必見！後ろに倒れる原因は骨盤？体が硬くてもできる練習法4選
長座前屈をすると後ろに倒れる、骨盤が立たない体が硬い人必見！無理やり足を伸ばすのは逆効果。ハムストリングスとお尻、ふくらはぎをほぐす、体が硬い人専用の裏技メニューを元硬い筆者が紹介します。座れなくて悩んでいる人はまずこれを試して！
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「フォームローラーでは奥のコリに届かない…」そんな超・体が硬い人へ。1000円台のマッサージボールなら、座ったまま「ながら」で深層筋を直撃！お尻や肩甲骨の頑固なコリを溶かす、ズボラさん直伝のピンポイントほぐし術とおすすめボールを徹底解説します。
おすすめグッズ 超・体が硬い人へ！手軽に体の柔軟性を高める「フォームローラー」の使い方
「体が硬すぎてストレッチが痛い…」そんなあなたへ。無理に伸ばさず、寝転がるだけでOK！超・体が硬い人でも「激痛なし」で柔軟性を高めるフォームローラーの使い方を解説します。安物で失敗しない選び方も伝授。